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虽然外链不能帮助搜索引擎排名，但它仍然可以生成网站总流量。应用百度站长工具检查网站的外链是否已经大大减少；其次，检查友链是否已降级或离线，是否有死链，是否已连接到暗链或特洛伊木马连接。

除了会给网站带来权重的外部链接外，网站的结构和链接关系也是影响内部页面权重分布的重要因素。哪些页面具有更高的排序能力取决于页面的重量。网站的页面权重会影响网站页面的排名。因此，一个好的网站结构对权重分布有很大的影响。

那么，网站已经优化了，是不是受到了惩罚？

、文章内容不易过长。如果篇幅太长，可以将其分成几篇文章，并在文章中建立阅读说明。

、链外作弊。一般来说，欺诈的外部链是通过黑客技术或交易实现的。例如，黑客入侵其他网站，购买高质量的大片网站，查询恶意链接，使搜索蜘蛛进入死循环。但这些操作最现实的问题是链接数量增加，而链接数量减少。链接的网站将在找到后及时删除。购买优质环节的成本无法维持，导致大量现货供应。搜索蜘蛛将被困在蜘蛛池中无休止的循环中。

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如果万州网站SEO过度，网站频繁更换，关键词密度非常大，服务器不够稳定，或者网站文本内容过于单一，网站也可能会被K。但无论何种处罚，冷静下来分析最近的“错误”和“不规范”操作，然后进行纠正，并继续发表一些高质量的文章和外链。此时，网站将逐步走向正常。